ladnie ladnie

Też uważam, że póki co wszystko idzie ładnie i równomiernie. Na trening z priorytetem przyjdzie jeszcze czas.

ładnie idzie :) jest poprawa, masuj dalej

Hejka, dzisiaj wpadł trening. Klata + bic ale wpiskę wrzucę jutro bo nie mam siły już %-) Teraz będzie ciężko, bo cały przyszły tydzień zawalony robotą - łącznie z sobotami ;/ Ale jest postęp, kuchnia prawie gotowa, tylko poprawki drobne zrobić i wszystko podłączyć. Także jak opanuję nowe sprzęty to micha będzie ciekawa %-) W ogóle ten tydzień [...]

Powiem ci że nieźle to wygląda i góra i dół..., idzie ładnie:) ....a i ta matura pogratulować;-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-07-05 20:07:48

Powiem ci że nieźle to wygląda i góra i dół..., idzie ładnie:) ....a i ta matura pogratulować;-) Dzięki ;-) Nogi rosną to fakt, tylko najbardziej je podlewa. Taka tendencja genetyczna chyba, ojciec też ma uda konkretnie podlane, choc faktem jest że to kawał chłopa.

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 22.08.2016 - DT – VLCD No to się doigrałem, od zeszłego tygodnia męczy mnie kaszel. Dzisiaj już zaczyna mnie brać na poważnie, oby tylko nie weszło jakieś zapalenie krtani bo będzie kiepsko. Zrobiłem dzisiaj te 100 powtórzeń i zrobiłem 100 powtórzeń w ciągu gryfem 7kg. Ale tak po [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 31.08.2016 - DT – VLCD Wszystko na szybko, zakręcony dzień dzisiaj. Jest to 4 DT z rzędu, już szczerze to resztki sił mi zostały. Muszę nadgonić te treningi żeby na sobotnie spotkanie wleciał FBW a przed nim jeden dzień off. Jutro treningi piątek off i w sobotę fbw. Fotek szamy nie mam, nic [...]

ładnie, świetnie zmieniasz swoje ciało , podziwiam :)

widze że dziaranie ładnie wciągło %-)

W końcu się ktoś odezwał %-) Bo zaczynałem monolog prowadzić na tym blogu. Wczoraj mój komputer odszedł z tego świata, straciłem wszystkie fotki archiwalne i inne pierdoły. Ale jest szansa że mi odzyskają dane, także dzisiejsza wpiska będzie jaka bedzie bo nie jestem na swoim kompie. Wolne miałem to trochę pozałatwiałem, najpierw zawiozłem kompa [...]

Nowy Mosto nowa grafika :) ładnie

siady już ładnie :) też bym chciała w końcu 100kg przełamać. I zapas supli zacny. Rosnij byku

31.01.2018 DT Paskudny dzień. Przed wczoraj naciągnołem sobie lewy biceps, także parę dni muszę odpuścić i poleci klata i nogi na zmianę w tym tyg %-) Koniec miesiąca, pracy w ciul głównie w papierach. Do tego problemy z dostawą materiałów, nikt nic nie wiem ale wszystko jest w dostawie. Jedyny pozytywny aspekt to udział w fajnym przetargu gdzie [...]

walczyli ładnie, szkoda, że przegrali, mocno im kibicowalem w tie breaku Black prowadzil lige typerów, teraz sobie odbił zaleglosci pzodr

Kalafior po prostu ogranicz nabiał jak rano zjesz owsiankę na mleku to daruj sobie serek wieczorem. Tak jak napisałam nie traktuj nabiału jako podstawy posiłku a jako dodatek. Poza mięsem są jeszcze podroby(np. wątroba, serca, żołądki), strączki (poza soją), owies też ładnie podbija białko :-)) Powodzenia

Wszystko ładnie pięknie, ale skoro bull się namęczyłeś z testami białek - czemu nikt nie potrafi tego zorganizować, żeby podzielić się nabytą wiedzą, wiem, że to z Waszych pieniędzy były próbki, Ty załątwiłęś dostęp do lab, ale skoro przebadanych jest X białek fajnie byłoby poznać jak to wygląda... Więc albo zorganizujcie wyniki albo przetnijcie [...]

wszystko ladnie jak sie czyta. w praktyce nie sprawdza sie albo trzeba miec jakies specjalne predyspozycje kilka osob juz przetestowalo i nie jest tak piekne.

dzięki łodzianin! taki krótki wpis - dopiero po 5dniach masy - oczywiście parce na żarcie jest ogromne, ale staram się zamykać w ustalonych 80t/400ww Waga 87,2 = -0,8kg od końca redu - mnie to nie dziwi - ale większość uporczywie odchudzających się nie rozumie, że wchodzac na +kcl nawet w trakcie (porządnie przepracowanej) redukcji na okres [...]

MASA v2/2017 - koniec TYGODNIA 6 cholera, wygląd lepszy u mnie na pewno, siła ładnie do przodu - ale wagowo stanąłem znowu koło 89,4 kcl już 600ww 140t 200b (5x w DT) i w dnt 30ww 140t 200b znowu dowale 650ww 150t i lecimy.... Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-07-22 08:40:16

REDUKCJA TYDZIEŃ: 6 waga: start: 94kg po 1t: 92kg po 2t: 90,8kg po 3t: 89,6kg po 4t: 89,7kg po 5t: 88,5kg Po tygodniu zastoju ładnie ruszyło. Wczoraj odwiedziłem znajomych w Poznaniu i wpadłem na trening do Citizen - gzie trenuje Karol Małecki - klimat przekozacki, maszyny oldschoolowe! W wolnej chwili w tym tygodniu wrzucę jakieś zdjęcie [...]